con Marco Mazzarri
Il corso propone la pratica di esercizi tradizionali cinesi attraverso l’uso del bastone; questi esprime l’energia interna, fa lavorare le forme ed accresce il potenziale energetico.
- Il saluto come rituale e come entrata nello spazio della pratica.
- Ginnastica energetica con il bastone; tecniche ginnico-energetiche di scioglimento articolare e tonificazione muscolare.
- Movimenti di manipolazione per migliorare l’abilità e la coordinazione e per facilitare gli scambi (sinistra-destra, alto-basso, interno-esterno…).
- “Il bastone magico” e le relazioni Cielo-Terra: la comprensione e l’evoluzione delle tecniche di manipolazione.
- “Il bastone interno”: tecniche tradizionali create dal generale Yao Fei, basate sulla pratica dei 5 movimenti.
- “Il bastone esterno”: le forme Yin (guardia) e Yang (espressione) dei 5 movimenti energetici.
- Applicazioni a coppie che permettono di calibrare il movimento e di rendersi maggiormente conto delle influenze emotive (rispetto alla propria sicurezza, alla propria aggressività, alle differenze relazionali…).
Ogni lezione inzia e finisce con il saluto e prevede un’intera ripetizione della sequenza ginnica (con eventuale approfondimento di singoli aspetti), l’esplorazione di uno o più movimenti di manipolazione ed una parte finale di pratica del “bastone interno” o del “bastone esterno”, con eventuali applicazioni a coppie.
La lezione è quindi fine a se stessa, ma chiaramente solo coloro che avranno la costanza e la pazienza di frequentare il corso per qualche mese, potranno verificare dei buoni risultati a livello di scioltezza, coordinazione, centratura ed abilità.
Il senso di frustrazione che può inizialmente accompagnare la ricerca del movimento, lascia spazio, con l’andar del tempo ad una crescente soddisfazione e piacere, che permette al praticante di eseguire i movimenti con sempre maggior precisione e velocità.
L’ultima mezz’ora sarà comune al corso di Qi Gong per lasciare al praticante la possibilità di contattare il lavoro energetico che sarà peraltro facilitato dalla pratica svolta con il bastone. Per chi se la sente, può partecipare al corso completo (bastone + Qi Gong di due ore e mezza) ed in tal caso, anche se le prime lezioni può essere un po’ faticoso, avrà sicuramente dei benefici più ampi.
Orari e costi
INIZIO ATTIVITA’ 18 settembre 2012
martedì 18,00 -19,30
mensile € 51,00
singola € 17,00
10 ingressi € 145,00
(Per possessori di Tessera sport natura)
Formula scontata per un’ iscrizione minima di 3 mesi
Sconto 10% Studenti (fino a 30 anni d’età) e possessori Carta Giovani solo sull’iscrizione mensile
Corso di Bastone Cinese a Bologna
