Floor Work

floorwork

con Marco Sbarzagli


Il corso consiste in una serie di esercizi eseguiti a terra che riscaldano progressivamente il corpo, aumentano la mobilità articolare e rinforzano la muscolatura, la flessibilità e il controllo. Il floor work è efficace per la corretta impostazione della colonna vertebrale, l’individuazione dell’equilibrio, l’allungamento, il potenziamento e il controllo della muscolatura addominale e pelvica.

Diversi esercizi sono collegati a quelli tradizionali della danza classica e moderna (sbarra a terra), ma chiunque può beneficiare di questo tipo di allenamento, anche senza avere una preparazione specifica nel campo della danza. Per chi pratica danza, il floor work rappresenta un utile complemento allo studio della tecnica, che facilita e migliora nel tempo l’equilibrio, l’elevazione, il controllo e la rotazione delle anche.

Per tutti, comunque, è ottimo anche come primo approccio al movimento o come attività per allenarsi e mantenersi in forma. Il lavoro a terra permette di agire senza il carico gravitazionale, lavorando efficacemente su ogni parte del corpo e incrementando le proprie capacità di percezione e conoscenza corporea.

Inoltre, nella lezione l’accompagnamento musicale è importante: gli esercizi sono creati per essere uno strumento efficace di conoscenza della relazione fra musica, ritmo e movimento e respirazione, impegnando il fisico nella sua totalità in un’attività piacevole e dinamica.


Orari e costi

Mercoledì – Venerdì   13:10 – 14:10

Lunedì – Mercoledì   17:15 – 18:15

 

Mensile 1 lez/sett € 39,00     2 lez/sett € 65,00

Annuale 1 lez/sett € 292,00

Singola € 13,00     10 ingressi € 110,00

(Per possessori di Tessera sport natura)

formula scontata per un’iscrizione minima di 3 mesi

Sconto 10% Studenti (fino a 30 anni d’età) e possessori Carta Giovani solo sull’iscrizione mensile

 

In luglio

il corso viene proposto
mercoledì ore 13:10-14:10

Lezione singola € 13,00

Mensile 1 lez/sett € 39,00

 

 

Floor Work a Bologna