Pilates Matwork

con   Marta Miniucchi e  Alessandro Fattorini

Metodo

“Sviluppare il corpo in modo equilibrato, correggere le posture sbagliate, rinvigorire il fisico e la mente ed elevare lo spirito”. Era questa la convinzione su cui Joseph H.Pilates fondava la concezione del proprio metodo ginnastico che in origine chiamava “Contrology”. Il metodo Pilates, dal cui ideatore deriva il nome, si sviluppa intorno agli anni ‘20 negli Stati Uniti.

È conosciuto prima nell’ambito artistico e sportivo per poi affermarsi in tutto il mondo anche nel campo riabilitativo e del benessere.Il Pilates si focalizza sulla struttura del corpo: muscoli e legamenti, postura e movimento funzionale.

Come altre forme di esercizio “consapevole” il Pilates non è inteso come puro esercizio fisico: insegna anche a capire meglio come funziona il proprio corpo e a migliorare gli schemi motori. La chiave per questa presa di coscienza è l’attenzione, che si porta verso il proprio corpo durante i movimenti. Questo sistema di esercizi non è difficile, ma può essere impegnativo.

Programma

Durante il corso, gli esercizi si eseguono a corpo libero, su un materassino, oppure in piedi.

Vengono proposti gli esercizi classici del Pilates, con le loro variazioni e possibilità di modifiche a seconda delle esigenze personali. Il corso è utile per migliorare il portamento, tonificare il corpo, prevenire il mal di schiena e migliorare la coordinazione generale.

Su richiesta, si può insegnare anche individualmente o in piccoli gruppi. Il metodo ha un effetto positivo sul benessere psicofisico.

tariffe

Mensile 1 lez/sett     € 36,00

Annuale 1 lez/sett   € 268,00

Mensile 2 lez/sett     € 62,00

Annuale 2 lez/sett     € 458,00

10 ingressi                € 103,00

Formula scontata per un’iscrizione minima di 3 mesi

Sconto 10% Studenti (fino a 30 anni d’età) e possessori Carta Giovani solo sull’iscrizione mensile