con Marco Mazzarri 

Il corso propone la pratica di esercizi tradizionali cinesi attraverso l’uso del bastone; questi esprime l’energia interna, fa lavorare le forme ed accresce il potenziale energetico.

• Il saluto come rituale e come entrata nello spazio della pratica.
• Ginnastica energetica con il bastone; tecniche ginnico-energetiche di scioglimento articolare e tonificazione muscolare.
• Movimenti di manipolazione per migliorare l’abilità e la coordinazione e per facilitare gli scambi (sinistra-destra, alto-basso, interno-esterno…).
• “Il bastone magico” e le relazioni Cielo-Terra: la comprensione e l’evoluzione delle tecniche di manipolazione.
• “Il bastone interno”: tecniche tradizionali create dal generale Yao Fei, basate sulla pratica dei 5 movimenti.
• “Il bastone esterno”: le forme Yin (guardia) e Yang (espressione) dei 5 movimenti energetici.
• Applicazioni a coppie che permettono di calibrare il movimento e di rendersi maggiormente conto delle influenze emotive (rispetto alla propria sicurezza, alla propria aggressività, alle differenze relazionali…).

Ogni lezione inzia e finisce con il saluto e prevede un’intera ripetizione della sequenza ginnica (con eventuale approfondimento di singoli aspetti), l’esplorazione di uno o più movimenti di manipolazione ed una parte finale di pratica del “bastone interno” o del “bastone esterno”, con eventuali applicazioni a coppie.

La lezione è quindi fine a se stessa, ma chiaramente solo coloro che avranno la costanza e la pazienza di frequentare il corso per qualche mese, potranno verificare dei buoni risultati a livello di scioltezza, coordinazione, centratura ed abilità.

Il senso di frustrazione che può inizialmente accompagnare la ricerca del movimento, lascia spazio, con l’andar del tempo ad una crescente soddisfazione e piacere, che permette al praticante di eseguire i movimenti con sempre maggior precisione e velocità.

orari e costi

martedì 18,00 -19,30

mensile € 48,00

Annuale € 355,00

Singola € 17,00

Formula scontata per un’ iscrizione minima di 3 mesi

Sconto 10% Studenti (fino a 30 anni d’età) e possessori Carta Giovani solo sull’iscrizione mensile

INIZIO ATTIVITA’ 14 SETTEMBRE 2010